Receitas Andreazza: Bolo Proteico

Aproveitamos o Dia do Nutricionista para destacar a importância desse profissional, que vai muito além de dietas para emagrecer. Busca o equilíbrio dos nutrientes, ao levar em conta o metabolismo e outras características de cada organismo. Por isso, garimpamos pela internet uma receita saborosa e saudável. Esse bolinho proteico é bem fácil e prático, e você pode acrescentar ele ao seu lanche. Uma bela saída para não sair da dieta. Anota aí:

 

INGREDIENTES

– 75 g de amendoim torrado sem sal

– 60 g de farinha de aveia

– 15 g de chocolate em pó

– 6 claras de ovos

– 30 g de melado

– Óleo de coco para untar

 

PREPARO

Triture o amendoim no liquidificador ou mixer. Depois, numa vasilha, misture a farinha de amendoim aos demais ingredientes, sendo o melado por último. Na sequência, unte uma forma retangular com óleo de coco. Leve ao forno preaquecido a 180º por mais ou menos 20 minutos. Quando pronto, basta cortar em pedaços e ser feliz 🙂

 

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Confira o passo a passo no vídeo: http://goo.gl/VhpF5T

 

Receita: Tastemade

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