Leve mais saúde pra sua vida: Yoga

Yoga

 

A yoga se originou na Índia há 5 mil anos e compreende o conjunto de conhecimentos que buscam harmonizar corpo, mente e respiração. As técnicas de respiração, as posturas e a prática da meditação nos ajudam a atingir o equilíbrio integral do organismo. Mais do que alongar todas as partes do corpo, você massageia os orgãos internos e glândulas. Entre os diversos benefícios físico, mental e emocional, a yoga relaxa os músculos e a mente, além de promover a oxigenação do sangue e cérebro.

Yoga é uma maneira de levar a vida. A partir dela, conhecemos nosso íntimo, abrimos a cabeça à reflexão e ao autoconhecimento. Algumas escolas regulares já empregam certas técnicas da yoga para acalmar, relaxar e, assim, estimular a aprendizagem dos alunos. E aí, o que acha de experimentar? Talvez você encontre na yoga uma ótima maneira de se livrar da pressão do nosso dia a dia, tão corrido e cheio de tensão.

 

Comentários fechados.