Estresse

Economize no estresse

Trabalho, trabalho e trabalho. No fim do dia, a gente chega em casa esgotado. Aquela ideia de fazer um jantar especial vai por água abaixo. Então, antes de dormir, só tomamos um banho e comemos qualquer coisa mesmo. E a nossa qualidade de vida?

Avanços da medicina nos últimos anos permitiram aumentar nossa expectativa de vida. Passamos da quantidade para a qualidade. Hoje, o bem-estar envolve muitos aspectos: vida profissional, pessoal, percepção de felicidade, senso de otimismo, relacionamentos sociais, espiritualidade e tantos outros.

O importante é não deixarmos de lado o que nos faz bem, com quem nos faz bem. Corridinha no fim do dia, happy hour com os amigos, cineminha no fim de semana, um bom livro, e por aí vai. E aquela jantinha programada? Não deixe para depois. Além de ajudar na distração, como válvula de escape, você ainda aproveita para se alimentar de maneira mais saudável.